*봄철 건강관리 비법*황사.미세먼지 대비법*

*봄철 건강관리 비법*황사.미세먼지 대비법*

1)외출을 자제하자

황사나 미세먼지가 심한 날에는 뭐니뭐니해도
외출을 삼가는 것이 최고겠지요~~
특히 면역력이 약한 아이들이나 어르신들은 더욱 그렇고요~~
꼭 외출이 필요하다면 황사전용 마스크를 하는 것이 도움이 된다고 합니다

2)청결관리 철저히~~~

황사나 미세먼지의 입자가 작기 때문에 체내에 머물러 있을 확률이 높으므로
외출후 깨끗히 씻는 것이 중요해요~~

3)환기

미세먼지나 황사가 심한 날은 환기를 피하는 것이 좋아요~~~
그대신 먼지가 날리지 않도록 물걸레로 청소해 주시는게 좋고요~~~

4)습도와 온도는~~?

온도는 약22도, 습도는 55% 유지하는 것이 좋아요~~
먼지에 직접적으로 연관되어 있는 호흡기를 위해
적당한 온도와 습도 유지는 필요하겠죠?ㅎㅎ

5)수분 보충~~~

수분을 충분히 섭취하면 미세먼지의 침투를 막고
체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있다고 합니다
충분한 수분 보충 해주시고요~~

지금까지 봄철 건강관리 비법을 알아 봤네요~~~
모두 모두 건강한 봄을 맞이 하시길~~~^^

긍정의 힘//힐링명언 모음//긍정=희망+행복+확신

긍정의 힘//힐링명언 모음//긍정=희망+행복+확신

*희망은 비용이 전혀 들지 않는다

*사물 자체가 인간을 괴롭히는 것이 아니라
 인간이 사물을 바라보는 관점에 의해 스스로 괴롭힘을 받는 것이다

*지속적인 긍정적 사고는 능력을 배가 시킨다

*그 곳을 빠져 나가는 가장 좋은 방법은
 그곳을 거쳐 가는 것이다

*행복으로 가는 지름길은 내 마음 속에 있다

*할수 있다고 생각하기 때문에 할수 있는 것이다

*할수 있다고 말하다 보면 결국 실천하게 된다

*웃을수 있을 때 언제든 웃어라 공짜 보약이다

*할수 있는 것도 할수 없다고 생각하면 할수 없다
 할수 없는 것도 할수 있다고 믿기에 할수 있는 것이다

*힘은 육체적인 역량에서 나오지 않는다
 그것은 불굴의 의지에서 나온다

*훌륭한 판단은 경험에서 비롯되지만
 경험은 서투른 판단에서 비롯된다

*항상 뒤를 돌아보다보면
 앞에 있는 것을 놓치게 된다

*사람은 행복하기로 마음먹은 만큼 행복하다

*승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자"이고,
 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다"이다

*어떤 일이 도저히 불가능하다고 스스로 믿고서 시작하는 것은,
 그 일을 불가능하게 만드는 원인이 된다

*내 생에 최대의 자랑은 한 번도 실패하지 않았다는 것이 아니라
 넘어질때마다 다시 일어섰다는 것이다

*승자는"그럼에도 불구하고~~"
 패자는"~~때문에" 라고 말한다

모든 것은 생각의 결과라고 하지요
현재의 결과에 만족스럽지 못하다면
미래를 위해 현재의 생각을 고쳐 먹어야겠습니다
모두 모두 행복한 미래를 위해 화이팅 하자구요~~~^^

잘못 알고 있는 육아 상식 바로 잡아 볼까요~~??

잘못 알고 있는 육아 상식 바로 잡아 볼까요~~??

우리의 잘못된 상식으로 인해 아이가 위험에 빠져선 안되겠죠~~

그래서 잘못된 속설을 잠시 정리 해볼까해요~~

첫번째,속눈썹과 머리를 밀어주면 숱이 많아지고 두꺼워진다~??

과연 그럴까요~? 정답은 NO NO~~

이건 너무나 위험한 행동입니다 

자칫 잘못하다가 머리나 각막에 손상을 줄수도 있으니 

절대 그렇게 하심 안되겠죠

또한 그렇게 한다고 해도 머리숱에는 아무런 영향을 주지 않는다고 합니다 

두번째 속설~~

아토피 있는 아이는 목욕을 자주하면 안된다~~?? 역시 NO~~!!

이것도 아무 근거 없는 속설이랍니다 

오히려 피부가 예민한 아토피 피무는 청결이 중요하다네요 

깨끗히 씻긴후 보습을 잘해줘야겠죠~~?

세번째는 어릴때 코를 만져주면 콧대가 높아진다라고 많이들 알고 계신것 같습니당~~

그런데 이것도 넘넘 위험한 행동 이라는군요~

아기들은 피부도 약해서 염증을 유발할수도 있고 

오히려 잘못만지면 뼈가 휠수도 있다고 합니다 

네번째~~항생제는 무조건 안좋다~~?아닙니다 

항생제에 대한 내성에 관한 안좋은 보도가 난 이후로는 엄마들이 

항생제에 대한 불안감으로 항생제라면 무조건 거부하는 경우가 많이 있는데요~~

무분별하고 불필요한 항생제에 대한 부분이 확대해석된 경향이 크다고 합니다 

적절히 사용하면 큰 효과를 볼수 있다고 하니 

잘 따져 보시고 의사와 상의후 적절히 이용하시면 좋을것 같네요~~

지금까지 많이들 오해하고 있었던 잘못된 육아 상식을 

잡아보는 시간을 가져 봤습니다 

그럼 이만~~~^^♥